Навигация

Для пользователей

Имя:
Пароль:



Забыли пароль?

Фотогалерея

Видео

Голосование

Ваш любимый танец?

Самба
Румба
Ча-ча-ча
Джайв
Пасодобль
Сальса
Бачата
Танго
Вальс


Результаты
Зачем вам умение танцевать?

Чтобы зажигать на дискотеках
Мне нравится чувствовать свое тело
Для выступлений на мероприятиях и конкурсах
От нечего делать
Для отвода глаз (просто ищу девушку)
Танец - это жизнь


Результаты

Тренировка (инструкция для танцоров)

Дата добавления: 2011-01-04

Автор: Lav

Что такое тренировка? Это, прежде всего, повторение одного и того же действия. Если вы учите новую фигуру или композицию, то вам нужно много раз повторять одни и те же шаги. Если вы хотите, чтобы у вас было сильное и красивое движение, то вам нужно много раз прилагать одно и тоже усилие. Если вы хотите добиться скорости и координации движения, то вам нужно много раз повторять одну и ту же последовательность действий.

Например:
- это может быть усилие для того, чтобы выпрямить колено; - усилие, чтобы натянуть стопу;
- усилие держать пресс всегда собранным;
- усилие держать лопатки всегда опущенными;
и т.д.

В двух словах, тренировка – это создание полезной привычки. Для того, чтобы ваше тело двигалось грамотно, скоординировано, пластично, быстро, сильно и красиво, нужно, чтобы оно ПРИВЫКЛО так держаться и двигаться. А чтобы оно привыкло, нужно много раз повторить одно и то же действие.

А теперь о главном: тренер не может создать вам привычку и сделать какое-то усилие за вас, потому что это ВАШЕ тело, а не его, и ОНО должно делать усилия, а не тело тренера. Тренер может только объяснить вам, КАК это сделать, показать, что выглядит красиво, а что не очень. А сделать это – только ВАША задача и зависит только от ВАС. - тренер не может заставить вас танцевать лучше всех, только вы сами решаете: нужно вам это или нет. - тренер не может научить вас танцевать лучше, если вы не делаете для этого ничего или часто пропукаете занятия. - проигрыш – это проигрыш ленивого танцора, выигрыш – это выигрыш талантливого тренера ;)

Источник : Н.Рубштейн "Психология спорта"

Новости

Зарубежные анонсы

Подарки

Наш плеер

Помощь сайту

Понравился сайт? Внесите вклад в его развитие, пожертвовав любую сумму на яндекс-кошелек:

41001115273230

Деньги пойдут на оплату сервера, аренду зала и развитие сайта.
В примечании к платежу укажите Ваш email или логин на нашем сайте.

Статистика




Найди её...

Ищите родную душу?
Пройдите регистрацию!
Расскажите о себе!
Пишите сообщения!
И найдете ;)

Are you looking for native soul?
Please register
Tell us about yourself!
Send messages!
And you will find;)